2017-02-20から1日間の記事一覧
歩くダイエットでポイントなことは、ちゃんとしたポーズで歩行することです。目線は僅かに先方を眺めるよう心がけ、あごはひいておきましょう。左右の腕は思い切り前後させますが、この時気をつけたいのは両方の肩を力ませないことです。リラックスしている…
歩くダイエットでポイントなことは、ちゃんとしたポーズで歩行することです。目線は僅かに先方を眺めるよう心がけ、あごはひいておきましょう。左右の腕は思い切り前後させますが、この時気をつけたいのは両方の肩を力ませないことです。リラックスしている…
